Giảm cân có gây nổi mụn?

Nàng có biết não bộ – đường ruột – làn da có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Mọi sự thay đổi trong chế độ ăn uống cũng đều ảnh hưởng đến làn da. Điều này cũng tương tự khi giảm cân.

Khi giảm cân quá đột ngột hay không khoa học thì cũng có thể gây tác động xấu lên da như da chảy xệ, thiếu hụt collagen và đặc biệt là nổi mụn. Cùng the Beauty of Jones tìm hiểu nguyên nhân giảm cân gây nổi mụn nhé.

❌Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Chỉ cần 1 thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày [cả giảm lẫn tăng khẩu phần ăn] cũng có thể ảnh hưởng đến làn da. Dù giảm khẩu phần ăn hay theo 1 chế độ ăn kiêng nào đó, hãy đảm bảo:

• Uống từ 1-2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ thải độc gan. Khi gan bị bắt làm việc quá sức, thì các chất độc trong người sẽ được cơ thể “sắp xếp” để đào thải qua đường khác. Và đó chính là da. Trong quá trình các chất độc này được đào thải qua da sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm và lên mụn. Nước sẽ giúp thải độc và đưa chất dinh dưỡng đến các tế bào trong cơ thể nhanh hơn.
• Ăn nhiều rau củ quả trái cây.
• Tránh các loại rau củ/thực phẩm nhiều đường. Hàm lượng đường quá cao sẽ gây ra tình trạng kháng insulin trong cơ thể. Khi điều này xảy ra thì tuyến bã nhờn trên da được kích thích, tiết dầu nhiều hơn, khiến da bóng dầu, dễ bí tắc lỗ chân lông và lên mụn.
• Bổ sung men vi sinh. Cơ thể và cả làn da chúng ta có 1 hệ vi sinh bao gồm cả lợi khuẩn lẫn hại khuẩn. Bổ sung men vi sinh [lợi khuẩn] sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh, giảm tình trạng viêm trong cơ thể.

❌Thuốc giảm cân

Một số loại thuốc giảm cân đã được báo cáo có thể gây mụn cho người dùng, chủ yếu là vùng ngực, lưng và mặt. Các loại thuốc giảm cân đa phần hoạt động theo cơ chế giảm thèm ăn, làm chậm quá trình chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng của dạ dày, qua đó giảm mỡ.

Estrogen là hormone được trữ trong mỡ cơ thể. Khi dùng thuốc giảm cân, lượng mỡ giảm mạnh, sẽ khiến hormone trong cơ thể thay đổi. Khi hormone cơ thể mất cân bằng, tất cả sẽ thể hiện rõ qua làn da chúng mình. Da đổ dầu nhiều hơn và dễ lên mụn.

Chưa kể đến, trong các loại thuốc giảm cân còn chứa nhiều caffeine có thể gây nóng và nổi mụn.

Khi lựa chọn các loại thuốc giảm cân, hãy tư vấn bác sĩ để đảm bảo an toàn sức khỏe nàng nhé.

Và không phương pháp giảm cân nào hiệu quả bằng 1 chế độ luyện tập, sinh hoạt và ăn uống khoa học. Tự nhiên luôn tốt hơn mà đúng không các nàng?!

❌Vệ sinh da không tốt khi tập thể dục

Mồ hôi, dầu thừa từ quá trình luyện tập nếu không được ‘dọn dẹp’ tốt sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển và gây mụn trên da.

Chưa kể, mồ hôi & dầu từ tóc mái, nón, hoặc băng đô không được vệ sinh sạch sẽ gây viêm và lên mụn khi tiếp xúc với da.

Giải pháp:

• Tẩy trang trước khi tập thể dục. Hãy lựa chọn tẩy trang oil-free để làm sạch nhẹ lớp makeup nàng nhé. Các nàng có thể tham khảo TONER HOA CÚC 0% cồn của the Beauty of Jones để tẩy trang nhé.
• Dùng khăn sạch để thấm mồ hôi khi luyện tập
• Làm sạch da dịu nhẹ 1 lần nữa sau khi luyện tập bằng SỮA RỬA MẶT hoặc TONER dịu nhẹ.
• Cấp ẩm mỏng nhẹ cho da. [tham khảo SERUM CẤP ẨM VITAMIN B3 oil-free tại đây]
• Chọn kem chống nắng OIL-FREE để bảo vệ da khi ra về [tham khảo KEM CHỐNG NẮNG VẬT LÝ cho da mụn nhạy cảm tại đây]
• Cột tóc gọn gàng khi tập thể dục.
• Vệ sinh đồ tập thật sạch sẽ trước khi dùng.
• Chọn băng đô & nón có chất liệu mềm mại, thấm mồ hôi.
• Sử dụng khăn lau riêng, không dùng chung đồ với người khác.

▶︎BỘ LÀM SẠCH SÂU CẤP ẨM CHO DA NHẠY CẢM TỪ THIÊN NHIÊN

Để đảm bảo da được làm sạch sâu toàn diện, nàng có thể dùng thêm Bộ 3 siêu sạch cấp nước 3 bước của the Beauty of Jones vào buổi tối nhé.

Được thiết kế dành riêng cho da nhạy cảm, BỘ LÀM SẠCH SÂU của the Beauty of Jones KHÔNG sử dụng cồn khô, mineral oil, SLS,…

Không gây khô căng da, mất nước sau khi làm sạch.

Độ pH cân bằng cùng với bảng thành phần kháng khuẩn – cấp ẩm từ trà xanh, hoa cúc, tảo biển… BỘ LÀM SẠCH SÂU của the Beauty of Jones sẽ giúp nàng loại bỏ bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông nhưng vẫn đảm bảo duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.

Sản phẩm đã đạt chứng nhận của Sở Y Tế an toàn cho cả mẹ bầu & mẹ cho con bú.

Giữ dáng thì vẫn phải giữ da nữa nàng nhé.

𝑻𝒉𝒆 𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒚 𝒐𝒇 𝑱𝒐𝒏𝒆𝒔🌿

______

*Nguồn tham khảo

– Healthfully

– She knows

– Los Angeles Times

– Women’s Health

– AAD

– Apothego Pharmacy

– Byrdie

– Healthfully

– Phentermine Clinic