Ánh sáng xanh từ điện thoại có gây hại cho da?

Theo nghiên cứu năm 2019, trung bình chúng ta dành 3 tiếng 15 phút mỗi ngày cho điện thoại. Thời gian da chúng ta tiếp xúc với ánh sáng xanh còn nhiều hơn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy ánh sáng xanh có gây hại gì cho da không? Cùng the Beauty of Jones tìm hiểu hôm nay nhé.

Bác sĩ Murad, bác sĩ da liễu sáng lập thương hiệu Murad, cho biết rằng “4 ngày làm việc (8 tiếng làm việc/ngày) trước máy tính tương đương với 20 phút dưới ánh mắt trời vào giữa trưa. 7 phút dưới ánh nắng mặt trời lúc 1 giờ trưa đủ để khiến bạn rám nắng ngay lập tức.”

ánh sáng xanh là gì?

ÁNH SÁNG XANH LÀ GÌ?

Ánh sáng xanh (hay còn được gọi High Energy Visible – HEV) là những ánh sáng có bước sóng ngắn, mang năng lượng cao.

Ánh sáng xanh thường có bước sóng từ 380-500 nm, có trong ánh sáng mặt trời và cũng được tìm thấy trong các thiết bị điện tử:

  • Màn hình máy tính
  • Màn hình điện thoại
  • Đèn LED

tác hại của ánh sáng xanh lên da

TÁC HẠI CỦA ÁNH SÁNG XANH VỚI DA

Bác sĩ  Joshua Zeichner cho biết, “Ánh sáng xanh có thể thẩm thấu vào da sâu hơn các tia UV nhưng nó không liên quan đến ung thư da.”

Hầu hết ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử chỉ bằng 1 phần rất nhỏ so với lượng ánh sáng xanh từ mặt trời. Bác sĩ Zeichner nói thêm, “Sự thật là máy tính, điện thoại chỉ phát ra 1 lượng thấp ánh sáng xanh. Tuy nhiên, chúng ta ngày càng dành nhiều thời gian sử dụng các thiệt bị điện tử. Chúng ta cần cân nhắc ảnh hưởng của ánh sáng xanh khi tiếp xúc trong thời gian dài dù chỉ với lượng thấp.”

Hiện nay, các nghiên cứu về ảnh hưởng của ánh sáng xanh lên da còn rất hạn chế. Nhưng những nghiên cứu sơ bộ đã đưa ra một số manh mối.

  1. Ánh sáng xanh gây thay đổi sắc tố da

Bác sĩ Bloom đã dẫn chứng 1 nghiên cứu năm 2010 đã chỉ ra rằng ‘những người có làn da tối màu tiếp xúc với ánh sáng xanh’ sẽ xuất hiện nhiều vết sưng, mẫn đỏ và thay đổi về sắc tố hơn ‘những người có làn da sáng hơn tiếp xúc với tia UVA’.

Ông chỉ ra rằng, “Ánh sáng xanh khi xâm nhập vào da có thể gây ra các phản ứng oxy hóa – gây tổn thương DNA và phá vỡ collagen & elastin.”

 

  1. Ánh sáng xanh gây oxy hóa và lão hóa da

Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2015 cũng đã tìm ra được mối liên kết giữa ánh sáng xanh và sự tăng sinh các gốc tự do trên da, nguyên nhân gây lão hóa da.

NHƯNG ÁNH SÁNG XANH CŨNG CÓ LỢI CHO DA

Bất ngờ đúng không các nàng?! Nhưng ánh sáng xanh cũng các tác dụng “điều trị”. Trong 1 nghiên cứu sử dụng ánh sáng để điều trị các vùng da của các bệnh nhân vảy nến từ nhẹ đến vừa. Sau 4 tuần, kích thước các vùng da vảy nến được thu nhỏ, mẫn đỏ trên da cũng được cải thiện. Và không có báo cáo nào về tác dụng phụ.

Ánh sáng xanh cũng được dùng để điều trị mụn từ nhẹ – vừa. Nghiên cứu tìm thấy nó giúp giảm số lượng mụn đầu trắng, mụn đầu đen và các loại mụn khác sau 7 ngày điều trị.

Ánh sáng xanh còn giúp giảm số lượng các đốm dày sừng hoạt tính (actinic keratosis) trên diện rộng với rất ít các tác dụng phụ.

Ánh sáng xanh cũng là 1 phần của liệu pháp quang động – giúp kích hoạt một số nhóm thuốc dùng để tiêu diệt các tế bào ung thư. Liệu pháp này được đánh giá hiệu quả tương đương phẫu thuật và bức xạ trong điều trị một số loại ung thư nhất định, và với ít tác dụng phụ hơn.

CÁCH CHỌN KEM CHỐNG NẮNG CHỐNG ÁNH SÁNG XANH

Dù vẫn chưa đủ nghiên cứu để kết luận đúng mức độ gây hại của ánh sáng xanh lên da chúng ta, nhưng “ngừa vẫn hơn trị” đúng không các nàng?

Việc dùng kem chống nắng mỗi ngày không chỉ để phòng ngừa tác hại của ánh sáng xanh, mà còn bảo vệ da khỏi tác động của các tia UV gây sạm và lão hóa da.

Bác sĩ Bloom cho hay, “Tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của kem chống nắng vật lý chứa zinc oxide và titanium dioxide. Chúng có thể giúp ngăn chặn ánh sáng xanh. Các loại kem chống nắng hóa học có thể chống tia UVA và UVB nhưng có thể không chặn được ánh sáng vô hình hoặc ánh sáng xanh.”

Hiện tại, zinc oxide và titanium dioxide là 2 thành phần được đánh giá an toàn và hiệu quả (GRAS) bởi FDA khi dùng trong kem chống nắng.

Bảo vệ da không bao giờ là đủ cả. Nếu chưa có thói quen dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trong nhà, thì hãy tập ngay bây giờ nàng nhé.

kem chống nắng chống ánh sáng xanh cho da mụn nhạy cảm

GỢI Ý KEM CHỐNG NẮNG VẬT LÝ CHO DA MỤN NHẠY CẢM

Được thiết kế cho các làn da nhạy cảm, kem chống nắng Sun-Rice của the Beauty of Jones hoàn toàn:

  • Không chứa dầu [kem chống nắng oil-free]
  • Không talc: hạn chế khả năng gây ung thư
  • Không hương liệu [kem chống nắng fragrane-free]
  • Không chất bảo quản: hạn chế tối đa gây kích ứng

kem chống nắng thuần vật lý, SUN-RICE chỉ sử dụng 1 màng lọc duy nhất: titanium dioxide và đã được kiểm tra chỉ số chống nắng tại Nhật với:

  • SPF 50: bảo vệ đến 500 phút
  • PA+++: chống đến ~ 90% tia UVA
  • Bảo vệ da khỏi cả 2 tia UVA & UVB

Sun-Rice còn được chứng nhận của SỞ Y TẾ an toàn cho cả mẹ bầu & mẹ cho con bú.

Chất kem khô – ráo, tiệp màu với da, giúp các nàng thoải mái hoạt động cả ngày mà không lo bóng dầu hay bít tắc lỗ chân lông.

Các nàng có thể dùng Sun-Rice nhưng lớp lót kem trang điểm giúp da rạng rỡ hơn hàng ngày nhé.

CÁC TIP BẢO VỆ DA KHỎI ÁNH SÁNG XANH KHÁC

Ngoài dùng kem chống nắng, các nàng có thể áp dụng các tip sau để bảo vệ da nhé:

  1. Giảm thiểu thời lượng dùng các thiết bị điện tử
  2. Dùng các miếng dán màn hình chống ánh sáng xanh
  3. Dùng seurm chống oxy hóa. [Nàng có thể tham khảo serum dưỡng sáng – chống oxy hóa cho da mụn nhạy cảm Skin’s Favorite của the Beauty of Jones nhé]

Chúc các nàng luôn xinh,

𝑻𝒉𝒆 𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒚 𝒐𝒇 𝑱𝒐𝒏𝒆𝒔🌿

______

*Nguồn tham khảo

Beiersdorf 

Everyday Health

Web MD

Harper’s Bazaar

Allure

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *