07 CÁCH BẢO VỆ BẠN TRƯỚC VIRUS CORONA

Dịch Corona đang ngày càng được chú ý bởi tốc độ phát táng và hậu quả mà nó để lại. Corona trở thành mối quan tâm hàng đầu của cả thế giới khi các biện pháp chống lại dịch bệnh lúc này cần con người có hiểu biết và xem việc phòng tránh nó như một việc quan trọng hàng đầu.

Virus Corona 2019 (2019-nCoV) là một loại virus đường hô hấp mới gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người và cho thấy có sự lây lan từ người sang người.

Những ngày này The Beauty Jones biết các bạn vô cùng lo lắng. Nhưng các bạn hãy hoàn toàn yên tâm nhé, theo bà Laurie Garrett – cựu học giả cấp cao về sức khỏe toàn cầu của Ủy ban Quan hệ Đối ngoại Mỹ, người cũng từng nhận giải thưởng Pulitzer về các bài báo khoa học cho biết, bà không bao giờ lo lắng rằng mình sẽ bị nhiễm virus dù đang ở trong phòng với những người bệnh. Có được điều đó là vì bà biết những biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Tổng hợp kiến thức từ bài chia sẻ của bà Laurie Garrett và một số trang chuyên môn khác, The Beauty of Jones đã tổng hợp được cho mình 07 cách bảo vệ bạn trước virus Corona:

1. Hạn chế đến nơi đông người

Hãy kiên nhẫn và tạm gác qua các điểm hẹn như phố đi bộ, công viên, trung tâm thương mại, quán ăn, các phương tiện di chuyển công cộng vì đây là nơi mà chúng ta phải tiếp xúc với nhiều người, và không biết có khả năng lây bệnh nào xung quanh không.

Nếu bạn bắt buộc bạn phải xuất hiện ở nơi đông người hãy giữ khoảng cách với những người khác trong ít nhất nửa mét… Nếu quan sát thấy ai đó ho hoặc hắt hơi, yêu cầu họ đeo khẩu trang để tự bảo vệ mình và người khác khỏi chất lỏng có khả năng bị nhiễm bệnh.

2. Tránh chạm tay vào mặt, mắt và miệng

Tránh chạm tay vào các đồ dùng chung như tiền, tay nắm cửa, chỗ vịn trên xe, ly tách, chén bát, đũa muỗng, thìa chung ở quán ăn, quán nước, thậm chí sau khi vừa bắt tay với ai đó… vì có khả năng tay bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết chứa virus Corona, nguy cơ lây bệnh rất cao.

Hãy đeo găng tay. Chúng giúp bảo vệ bạn ở những nơi công cộng. Lưu ý, tránh đeo găng tay ẩm và nên thay găng tay mới hằng ngày.

3. Đeo khẩu trang y tế

Hãy chọn loại vừa với khuôn mặt và đeo đúng chiều để giảm bớt tiếp xúc, ngăn các chất từ miệng mũi có chứa virus.

Bạn không cần tốn quá nhiều tiền để mua các loại khẩu trang đắt tiền, mà hãy thay khẩu trang 1-2 lần/ngày. Hầu hết các loại khẩu trang đều bị giảm khả năng phòng bệnh sau một hoặc hai lần đeo. Sử dụng cùng một chiếc khẩu trang ngày này qua ngày khác còn tệ hơn bởi hơi thở từ miệng và mũi của bạn đã phủ lên mặt nạ một môi trường rất lý tưởng cho vi khuẩn.

4. Rửa tay với xà phòng diệt khuẩn

Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống Dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến cáo việc rửa tay hay khử trùng trùng tay thường xuyên cũng có tác dụng ngăn ngừa các loại virus đường hô hấp.

Tuy nhiên, bạn cần phải rửa tay đúng cách thì mới tiêu diệt được vi khuẩn nhé. Nếu không, chúng ta lại vô tình đưa vi khuẩn lây lan khắp mọi nơi và có thể gây bệnh cho bạn.

Khi rửa tay, tuyệt đối không rửa qua loa mà phải chà xát, kỳ cọ ít nhất 20 giây dưới vòi nước và thời gian cho mỗi lần rửa tay tối thiểu là 1 phút để dịch tiết bám trên tay được loại bỏ sạch.

Sau đây là 06 bước vệ sinh tay đúng cách được WHO khuyến cáo trong công tác vệ sinh cá nhân:

Bước 1: Làm ướt hai bàn tay bằng nước sạch. Thoa xà phòng vào lòng bàn tay. Chà xát hai lòng bàn tay với nhau.

Bước 2: Dùng ngón tay và lòng bàn tay này cuốn và xoay lần lượt từng ngón của bàn tay kia và ngược lại.

Bước 3: Dùng lòng bàn tay này chà xát chéo lên mu bàn tay kia và ngược lại.

Bước 4: Dùng đầu ngón tay của lòng bàn tay này miết vào kẽ giữa các ngón tay của bàn tay kia và ngược lại.

Bước 5: Chụm 5 đầu ngón tay của tay này cọ vào lòng bàn tay kia bằng cách xoay đi, xoay lại.

Bước 6: Xà cho tay sạch hết xà phòng dưới nguồn nước sạch. Lau khô tay bằng khăn hoặc giấy sạch.

5. Không sử dụng chung vật dụng cá nhân, kể cả người thân trong gia đình

– Không dùng chung khăn tắm hoặc khăn lau tay trong nhà bếp.

Trong gia đình, hãy lấy tất cả khăn ra khỏi phòng tắm và nhà bếp của bạn ngay lập tức và thay thế chúng bằng khăn sạch có thêu tên của từng thành viên trong gia đình.

Hướng dẫn mọi người trong nhà bạn chỉ sử dụng khăn riêng và không bao giờ chạm vào khăn, bàn chải răng của thành viên khác trong gia đình. Giặt tất cả khăn hai lần một tuần. Khăn ẩm cung cấp nơi trú ẩn tuyệt vời cho virus gây bệnh cảm lạnh thông thường, các loại trứng sán… và tất nhiên cả virus Corona.

– Không uống nước chung cốc với bất kỳ ai khác.

– Tránh dùng muỗng, đũa cá nhân để lấy thức ăn. Đặt thìa phục vụ chung vào mỗi đĩa đựng món ăn và hướng dẫn mọi người trong bàn múc những gì họ muốn bằng dụng cụ đó lên đĩa hoặc bát cá nhân của mình sau đó trả thìa phục vụ lại vị trí cũ.

6. Giữ nơi ở thông thoáng

Khi thời tiết cho phép, hãy mở cửa sổ ở nhà hoặc nơi làm việc để không khí trong phòng luôn thông thoáng. Virus không thể tồn tại trong một không gian thông thoáng. Nhưng tất nhiên, nếu trời lạnh hoặc thời tiết khắc nghiệt, hãy giữ ấm và đóng các cửa sổ lại.

7. Tăng cường sức đề kháng

Đến nay, đa phần bệnh nhân nhiễm virus Corona có diễn biến sức khỏe xấu đi đa số đều cao tuổi và mang sẵn các loại bệnh nền hoặc người có sức khỏe kém. Vì vậy, cách để chúng ta có thể phòng ngừa virus Corona là tăng sức đề kháng của cơ thể. Các cô gái của chúng ta hãy luyện tập thể dục và bổ sung đầy đủ các vitamin cần thiết cho cơ thể thông qua thực phẩm hoặc các loại thực phẩm chức năng nhé.

Mỗi ngày một ly nước ép cam tươi, tập các động tác yoga trong 30-60 phút chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng khỏe khoắn và hạn chế vi khuẩn tấn công, giúp bảo vệ bạn trước virus Corona.

The Beauty of Jones vừa chia sẻ bạn 07 cách để có thể tự bảo vệ mình trước dịch Corona. Mong các cô gái vừa đẹp vừa khỏe, vừa có kiến thức để cùng nhau đẩy lùi mối nguy hiểm mang tên virus Corona nhé.

The Beauty of Jones